<
>
«Жизненные ресурсы»
ПРОГРАММА «Здоровее будем!»
Психологический курс тренингов «Второе дыхание»
Начало - 19.00
26 февраля, пятница – Ксения Алексеевна Боженкова 10 занятие «Жизненные ресурсы»
«Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс». Михай Чиксентмихайи
Жизненные ресурсы – это то, что способствует поддержанию жизни и решению жизненных задач. Порой человек может чувствовать, что попал в безвыходное положение из-за каких-либо событий, и не знает, как найти выход.
•Как мотивировать себя на успех?
•Как внутренние ресурсы связаны с мотивацией?
•Ложные мотивации.
•Помехи в развитии мотивации
•Техника «Ограничивающие убеждения»
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«A new life / Новая жизнь»
ПРОГРАММА «Возраст свободы»
КУРС «Английский язык для продолжающих»
Начало - 16.30
24 февраля, среда – Маргарита Сергеевна Пузикова «A new life / Новая жизнь»
Grammar: Past Simple (regular verbs)
Vocabulary: правильные глаголы
Reading and Listening: Life in the USA, blog / Блог «Жизнь в США», часть 1
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Самосаботаж в нашей жизни»
ПРОГРАММА «Здоровее будем!»
Психологический курс тренингов «Второе дыхание»
Начало - 19.00
24 февраля, среда – Ксения Алексеевна Боженкова 9 занятие «Самосаботаж в нашей жизни»
«Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно». Цезарь
Как устроен самосаботаж? Вина. Стыд. Уязвимость. Осуждение. Нелюбовь. Ущербность. Это тонкий подсознательный механизм противодействия переменам, не дающий нам выходить за зону комфорта. То есть двигаться хочется, но страшно. Вот на стыке этих «хочется» и «страшно» и возникает самосаботаж.
На занятии будем выяснять:
•Цель самосаботажа
•Признаки самосаботажа
•К кому приходит самосаботаж?
•Диагностика «В каких сферах жизни вы склонны к самосаботажу?»
•Практика «Звезда ценностей».
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Off to Spain! / В Испанию!»
ПРОГРАММА «Возраст свободы»
КУРС «Английский язык для продолжающих»
Начало - 16.30
22 февраля, понедельник – Маргарита Сергеевна Пузикова «Off to Spain! / В Испанию!»
Grammar and Vocabulary: повторение
Reading: Weekend in Barcelona / Выходные в Барселоне
Video: People in the Street / Люди на улице
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Природа конфликтов»
ПРОГРАММА «Здоровее будем!»
Психологический курс тренингов «Второе дыхание»
Начало - 19.00
19 февраля, пятница – Ксения Алексеевна Боженкова 8 занятие «Природа конфликтов»
«Все конфликты в мире и в душе человека проходят через его сердце и возвращаются к нам осмысленными и понятными. А то, что понятно, уже не так страшно». Э. Фромм
Конфликт – это столкновение противоположно направленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов. Люди вступают в конфликты везде: на дороге, в магазине, на работе, дома. Даже самые близкие люди хотя бы изредка конфликтуют между собой, эмоционально выясняя отношения и стремясь доказать собственную правоту. Избежать этого невозможно. Но если хорошо понимать природу конфликтов, то можно значительно уменьшить их количество и минимизировать негативные последствия.
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Where were you? / Где ты был?»
ПРОГРАММА «Возраст свободы»
КУРС «Английский язык для продолжающих»
Начало - 16.30
17 февраля, среда – Маргарита Сергеевна Пузикова «Where were you? / Где ты был?»
Grammar: Past Simple (be)
Vocabulary: предлоги in / at / on
Video: Buildings with the past / Здания с историей
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Что делать с гневом?»
ПРОГРАММА «Здоровее будем!»
Психологический курс тренингов «Второе дыхание»
Начало - 19.00
17 февраля, среда – Ксения Алексеевна Боженкова 7 занятие «Что делать с гневом?»
«Гнев – кратковременное безумие». Гораций
«Я сейчас взорвусь!» Знакомо? Гнев – это очень сильное чувство внутреннего неудовлетворения ожиданий или потребностей, которое проявляется на физиологическом, психическом и социальном уровне. Когда мы находимся в состоянии гнева, то утрачивается способность заботиться о собственном эмоциональном благополучии.
На занятии вы узнаете:
•Виды гнева
•Техники работы с гневом
•Почему мы подходим к анализу гнева через отношения?
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
Второй международный конкурс для Университетов Третьего возраста
Международная Ассоциация Университетов Третьего возраста (Association International Universités du Troisième Âge, AIUTA) в сотрудничестве со Всемирным Конгрессом туризма старшего поколения (World Senior Tourism Congress, WSTC) организует второй международный конкурс для Университетов Третьего возраста, а провайдером конкурса в России вновь стал Томский государственный университет (центр «Открытый университет» ТГУ) – член AIUTA с 2016 г.
Тема конкурса: «Искусство для нового этапа жизни».
Сроки конкурса: февраль – май 2021 г.
Номинации конкурса: поэзия, рисунок/живопись, рукоделие, песня, фотография, танец, информационные технологии и костюм.
Предполагаемые участники конкурса – люди старшего возраста всех континентов.
Дорогие друзья, если вас заинтересовало участие в конкурсе, то предлагаем вам познакомиться с условиями и заполнить прилагаемую анкету участника. Анкету участника необходимо отправить до 31 мая 2021 г. в секретариат Международной Ассоциации Университетов Третьего возраста secretariat.aiuta@gmail.com
Подробнее...
«Where were you? / Где ты был?»
ПРОГРАММА «Возраст свободы»
КУРС «Английский язык для продолжающих»
Начало - 16.30
15 февраля, понедельник – Маргарита Сергеевна Пузикова «Where were you? / Где ты был?»
Grammar: Past Simple (be)
Vocabulary: время
Listening: Detective Interview / Интервью детектива
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
«Обида как механизм торможения жизненных процессов»
ПРОГРАММА «Здоровее будем!»
Психологический курс тренингов «Второе дыхание»
Начало - 19.00
15 февраля, понедельник – Ксения Алексеевна Боженкова 6 занятие «Обида как механизм торможения жизненных процессов»
«Чем больше человек склонен обижать других, тем хуже он сам переносит обиды». Сенека
Обида – это эмоция, которая не дает ощущать радость окружающего мира. Многие люди проживают свою жизнь с грузом обид, держат их в себе и не хотят отпускать. Чувство обиды неразрывно связано с психологическими аспектами ее возникновения. Грамотное взаимодействие с состоянием обиды – одно из условий вашей личной эффективности.
На занятии попробуем выяснить:
•Что такое обида
•На кого чаще всего мы обижаемся
•Техники самопомощи при обидах.
ГРУППА СФОРМИРОВАНА!
Сотрудники и преподаватели
