30 ноября, вторник – Ксения Алексеевна Боженкова «Что делать с гневом?»
Онлайн 18:00–19:15
«Гнев – кратковременное безумие». Гораций
«Я сейчас взорвусь!» Знакомо? Гнев – это очень сильное чувство внутреннего неудовлетворения ожиданий или потребностей, которое проявляется на физиологическом, психическом и социальном уровне. Когда мы находимся в состоянии гнева, то утрачивается способность заботиться о собственном эмоциональном благополучии.
На занятии вы узнаете:
•Виды гнева
•Техники работы с гневом
•Почему мы подходим к анализу гнева через отношения?
30 ноября в 15:00 в профиле ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Инстаграм https://www.instagram.com/cmp_tomsk пройдет прямой эфир «ВИЧ: мифы и правда».
Спикером выступит Андрей Витальевич Сасаров, менеджер проектов благотворительного фонда «Томск-АнтиСПИД».
В конце прямого эфира зрители смогут задать спикеру вопросы по теме.
27 ноября, суббота – Ксения Алексеевна Боженкова «Обида как механизм торможения жизненных процессов»
Онлайн 18:00–19:15
«Чем больше человек склонен обижать других, тем хуже он сам переносит обиды».
Сенека
Обида – это эмоция, которая не дает ощущать радость окружающего мира. Многие люди проживают свою жизнь с грузом обид, держат их в себе и не хотят отпускать. Чувство обиды неразрывно связано с психологическими аспектами ее возникновения. Грамотное взаимодействие с состоянием обиды – одно из условий вашей личной эффективности.
«Подумай, сколько всего ты мог бы сделать, если бы не чужое мнение».
Стивен Кови
Что же плохого в том, что вам хочется, чтобы вас хвалили, любили, поддерживали? Это зависимость невидима, а скорее всего, социально поощряема. Но если вы зависите от чьего мнения, то вами легко управлять. Здесь может быть скрыта зависимость от социального одобрения. Попробуем понять:
•Что такое зависимость от социального одобрения
•Составим портрет человека, который зависим от социального одобрения
•Рассмотрим особенности формирования зависимости от социального одобрения.